Es la hora de la cena pero la familia está dispersa. Muy pocas veces comen juntos y cuando lo hacen se hipnotizan con la televisión. ¿Por qué recuperar el viejo hábito de cenar en familia?
En el mundo actual, la cena en familia se ha convertido en un raro hábito que en muy pocas ocasiones ocurre. Se ha perdido la costumbre de comer tranquilamente, disfrutando de los alimentos y conversando sobre lo que ha ocurrido en el día.
Habitualmente los integrantes de una familia cenan en horarios diferentes, y cuando lo hacen juntos su atención queda eclipsada por el programa televisivo de turno.
La sobremesa se ha perdido completamente, ni bien se termina de comer todos se levantan inmediatamente y siguen con sus actividades.
La cena puede ser el único momento en donde todos los integrantes de la familia coincidan, como tal debería aprovecharse para conversar e interiorizarse en las actividades de cada uno.
En vez de prender la televisión, la cena podría acompañarse con música hasta que nos animemos al diálogo.
Tomemos unos minutos para la sobremesa, no salgamos corriendo ni bien hayamos engullido el último bocado.
Enseñemos a nuestros hijos el valor de tener un plato de comida y del trabajo que ha llevado prepararlo.
Acostumbrémoslos a ayudar a recoger los platos y limpiar la mesa.
De esta forma, les estaremos trasmitiendo la importancia de compartir en familia e inculcando hábitos de comida saludables.
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